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Desde el blog de Tu Portal de Cirugía y Estética os ofrecemos los mejores consejos para conseguir lucir una piel más bonita, más suave y con más luz, libre de…
Consejos para planificar tu menú nutricional semanal – Gestiona tu alimentación
Gestiona tu alimentación Consejos para planificar tu menú nutricional semanal: La elección de planificar el menú semanal tendrá la ventaja de ahorrarte tiempo durante el resto de la semana. Al…
¿CÓMO SABER CUÁL ES TU PESO IDEAL?
Seguro que alguna vez te has preguntado ¿CÓMO SABER CUÁL ES TU PESO IDEAL?, pues bien, en Tu Portal de Cirugía y Estética te vamos a mostrar una guía que…
Como eliminar la grasa localizada
Eliminar la grasa localizada es una de las cosas más difíciles de conseguir. La grasa se acumula en nuestro cuerpo, y conforme nos vamos haciendo más mayores nos resulta más…
Carbohidratos y proteínas, ¿Cúal engorda más?
¿Es lo mismo una kilocaloría (Kcal) que un gramo (g)? ¿Crees que un gr de carbohidrato engorda menos que 1 gr de proteína, si valoramos la calorías que aporta? Carbohidratos…
Celiaquía y running
Según la FACE (Federación de Asociaciones de Celíacos de España), en Europa hay un 1% de la población que sufre de intolerancia al gluten, siendo más frecuente en mujeres, con una…
¿EL CICLO MENSTRUAL AFECTA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Y LA NUTRICIÓN?
Aunque algunas mujeres no noten diferencias, existen cambios a nivel metabólico y endocrino que pueden producir efectos en el entrenamiento y en nuestra forma de alimentarnos. Actualmente se trata de…
Comer 5 veces al día para perder peso
Cuando queremos perder peso, una de las preguntas o debates más habituales de todas las personas y que suele ser recurrente, en multitud de charlas formales o no, es si…
Comidas hipercalóricas: ¿Por qué me apetece tanto esa hamburguesa?
Cada vez son más las familias que comen fuera de casa, además, de ser un hecho más habitual. Los avances de la sociedad nos permiten disfrutar de un mayor número…
Guía para elegir la bebida isotónica adecuada.
¿Qué es una bebida isotónica? Guía para elegir la bebida isotónica adecuada. Legalmente es una bebida cuya composición sea: Entre 80 y 350 kcal por litro. Al menos el 75%…