Seguro que alguna vez te has preguntado ¿CÓMO SABER CUÁL ES TU PESO IDEAL?, pues bien, en Tu Portal de Cirugía y Estética te vamos a mostrar una guía que te explica qué factores son los influyentes en él, ya que esto no solo sirve para tener un tipo perfecto sino para estar dentro de los parámetros saludables para tu cuerpo.
Como ya sabemos cada cuerpo es diferente, las variables como la masa muscular, el peso de nuestros huesos, la grasa corporal, entre otros son los detonantes para definir tu peso ideal.
Por ello, para saber la complexión que tienes se realiza el test de la muñeca en el cuál se mide la circunferencia de ella, en el que podemos observar una serie de parámetros que determinan tu tipo de complexión.
Una forma sencilla de determinar tu complexión es con el test de la muñeca. Solo necesitas medir la circunferencia de tu muñeca con una cinta métrica y compararla con tu estatura. Por ejemplo:
-
En mujeres con estatura entre 1.55 m y 1.70 m:
-
Menos de 14 cm: complexión delgada
-
Entre 14 y 16 cm: complexión media
-
Más de 16 cm: complexión robusta
-
Después de conocer tu tipo de complexión, dentro de ellas se determinan una serie de pesos acorde con cada uno, en relación a la estatura que tengas, calculando tu peso ideal.
La Organización Mundial de la Salud recomienda saber el peso ideal para ayudar a prevenir cualquier tipo de desequilibrio alimenticio como la obesidad.
Además que puedes realizar una dieta que mejor se adapten a ti, para que puedas perder peso y consigas tu objetivo. ¿CÓMO SABER CUÁL ES TU PESO IDEAL? Vivir una vida sana y saludable siempre es bueno para tu organismo, te invitamos a contactar con nosotros para más información.